第5巻 なるほど心理学 その4

心理療法。この言葉を聞くと心を操作できるのではないかと思いませんか？心理操作については、後々お話致しますね！ここでは、皆さんがよく耳にするカウンセリングについてお話します。まず、大事な事は傾聴！傾聴の中には、明確化・言い換えがあります。明確化とは、相手が発した言葉が不明瞭であったりした場合に、明確な表現を促す事。言い換えとは、相手が発した言葉を自分の言葉に置き換える事。さらに、言い換えた言葉に感情的・情緒的要素を織り込んで伝え返す技術を感情を反映した言い換えといいます。かなり簡単に心理学について、お話致しましたがどうでしたか？今はまだ、私の心理技術の序章に過ぎません。もう少しこのようなカタイお話をして、本当の心理学を皆さんにお話致します。それでは・・・・・・・

第4巻 なるほど心理学 その3

次は認知ですよ。認知とは、知識をつけ、組織立て、それを利用して生活をする。こうした「知る」という働きが認知です。適応とは、簡単に言うと心の健康が保たれている状態のことをいいます。反対に不適応とは、精神的あるいは身体的に好ましくない状態を引き起こし、適切な行動がうまくとれない状態をいいます。現代はストレス社会ともいわれております。ストレスは人それぞれ個人差があり、それによって身体的にも影響を及ぼします。心理学的にもこのストレスが、身体生理にいかなる影響を及ぼしているかは解明不十分です。防衛機制としても抑圧・合理化・同一視・等様々な専門用語がありますが、ここでは、触れません。後々別の表現にて解りやすく説明いたします。

第3巻 なるほど心理学 その2

さて、ここでは、人間の心理学的理解についてお話します。この中では、動機・感情・認知・適応について、皆さんと学ぼうと思います。
まずは、動機です。動機には、外発的動機づけと内発的動機づけがあります。簡単に言うと外発的動機づけとは、外部からの報酬や罰による動機づけです。つまり、給料をやるから働け・目標数字を達成しないと給料を減額するぞといった外からの動機です。反対に内発的動機づけは、労働等がそれ自体によってもたらされる満足感を求めてなされるならば、その労働等は内発的に動機づけられているという。つまり、知的好奇心ですね。感情は、情動・情緒・気分・情操などを包括する概念であり、外の刺激に反応する心身の自然の非認知的反応の総体。難しいですね！この辺は、理解しなくても良いので一読して下さいね。後々実践で使用できるお話を致しますので！

第2巻 なるほど心理学 その1

心理学。皆さんはこの言葉を聞いて、どんな事を思いますか？文字どおりに解釈すれば、心の学問。そうです！心の学問なんですよ。自分の心の中や他人の心の中を見る事はできません！しかし、この心理学を学べば、少なくとも周りの人より、心という見えない物を理解できてしまうのです。心理学にも様々な歴史があります。授業等では、歴史から講義を始めますが、はっきり言って実践では使用できません。ここでは、まず、人間の心理学的理解についてお話します。難しい言葉もでてきますが、今はわからなくても良いので、一読してみてくださいね。慣れれば少しづつ理解できます。だって、この私だってできたのですから。皆さんにできない筈はありませんよ。内容は、第三巻にて。

第1巻 自己紹介

初めまして。藤宮美月です。総合病院の精神科にて勤務しております。国家資格であるPSW・心理カウンセラーを取得し、奮闘中です。以前は、夜の仕事（皆さんが想像している仕事です）をしておりました。当時は、かなりの金額を稼ぐことができました。しかし、ある事件をきっかけに、今の仕事に就く事に決めました。以前の仕事は、過酷で数字に追われる毎日でした。その為、職場の友人が次々と辞め、精神科へ受診しました。私は、幸いそのような事にはなりませんでした。当時の一番の親友が自殺未遂をするまでは・・・・・。この事件がおきてからは、私も、精神的に崩れるようになり、精神科受診。そこで、逢ったカウンセラーの方に自己治療も兼ねて、心理学等の勉強を勧められ、今の自分がいます。少しでも、皆さんの不安に思っている事等を解決する手助けができたら幸いだと思っております。